Algunas mujeres lo ven como un sacrificio, pero como todo es cuestión de actitud es mejor que sea una oportunidad para disfrutar plenamente y dedicarse 100% del tiempo a uno mismo.
Es verdad que pasar de compartirlo todo con alguien a estar sola, es difícil, pero la verdad Eli me sorprendió, cuando la encontré en un concierto disfrutando al máximo, cuando hace apenas unos días lloraba con el corazón partido. Me dijo: “Cata, a lo hecho, pecho”, y pensé, qué buena actitud, tenaz.
Así es, estar sola tiene un significado poderoso, esa capacidad de disfrutar con uno mismo sin quejarse, sin sentir que le falta algo, eso llena y llena más que cualquier cosa, porque para estar con alguien, hay que saber estar solo, de lo contrario, se experimenta un vacío que tratamos de llenar con algo que no siempre nos va a satisfacer.
Bueno hay que tener en cuenta que saber estar solo, no es sólo la ausencia de una pareja, sino el hecho de tener que estar con alguien para divertirse o entretenerse, una amiga por ejemplo o la mamá. Mi hermana, por ejemplo, es una mujer que no disfruta de nada sino está acompañada, nunca ha intentado ir a cine sola, cosa que pienso, es algo que definitivamente hay que experimentar, muy común para quienes lo hemos hecho, pero ella, por su parte, siente que es ridículo, que no tiene gracia ni sentido.
Una cosa es estar solo y otra cosa es sentirse solo, la sensación de vacío por la soledad dicen los psicólogos, es perjudicial para la salud y claro, la mayoría de las veces lo que esto genera son estados depresivos porque oponemos resistencia al estado natural de estar solo, todo, porque de niños no nos enseñan a disfrutar de nosotros mismos.
Si estas sola y quieres disfrutar de tu soledad estos son algunos tips:
- Cambiar el pensamiento de que estar solo es negativo. Esto es una actitud positiva frente a tu soledad. No te opongas a ella.
- Afrontar el temor de salir sola, trata de hacer pequeñas tareas al principio, como por ejemplo salir a caminar por 15 minutos o media hora, lleva tu música y mientras caminas, disfruta el paisaje y distrae tu mente, no pienses que lo estas haciendo sola.
- Haz un plan a la semana en el que dediques un poco de tiempo a lo que te gusta, pero sólo para ti, como una especie de regalo, por ejemplo, si te gusta la literatura, ir a la librería para ver qué hay nuevo o ir a algún concierto o a un bar por una hora, te tomas una copa de vino y luego a casa.
- Toma conciencia. No tienes que salir de casa, puedes sentarte en tu sofá favorito, simplemente a pensar lo que te hace feliz, lo que te gusta, a hacer planes.
- Escribe tus sensaciones, cómo te sientes, qué es lo que crees que no te gusta; es un tiempo que estas sola pero haciendo consciente tu ser y lo que le gusta. También puedes hacer una lista de lo que puedes hacer cuando estés sola.
- Quizás puedas tomar taller de lo que más te guste, disfrútalo mientras conoces gente nueva, pero ¡cuidado!, recuerda siempre que el objetivo eres tú contigo, ¡a solas!
Yo pienso que el arte de estar sola es cuestión de actitud, es la posición que tomamos frente a ella, que no nos venza, que no le tengamos miedo, de alguna forma, la soledad, llega cuando debemos afrontarla. ¿Y tú cómo has experimentado la soledad? con sufrimiento o con fortaleza?
Por: Catalina Sierra.
Fuente: Entre Amigas
