Julia Roberts y Sarah Jessica Parker tejen en los sets de filmación. También lo hacía la célebre Audrey Hepburn. Y debo confesar que, salvando las distancias, las mejores ideas se me han ocurrido con dos agujas entre mis brazos y un ovillo de lana rodando sobre la alfombra. Es que tejer, relaja. Pone la mente en blanco...y "nos suelta a la mar".
Cuando buscamos terapias de relajación, siempre pensamos en el yoga, la meditación o los masajes. Y si lo que queremos son actividades de esparcimiento, seguramente terminaremos anotándonos en cursos de idioma o baile. Pero hay un montón de otras alternativas que nos ayudarán a "bajar un cambio" y a reconectarnos con nuestra esencia, con nuestra voz interior.
Aquí van cinco propuestas distintas para aprender a relajarse:
- Sesiones de cosquillas: Cuando las zonas más cosquillosas (axilas, cuello, pies) reciben estímulo, envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistirse a esta técnica infalible para reír. ¿Y hay algo más relajante que reírse? A este tipo de estimulación se la conoce como risoterapia.
- Talleres olfativos: Además de repasar la historia del perfume, puedes catar las materias primas que dan origen a los perfumes y así aprender a oler una fragancia.
- Creación de cupcakes: Al mejor estilo de Magnolia Bakery, la más famosa cocinera de cupcakes de Nueva York, puedes fabricar estos dulces fashion. Hoy la mayoría de las escuelas de cocina enseñan a realizarlos. Una buena excusa para perderse entre nubes de harina, polvo de hornear y pasta de almendras.
- Curso de automaquillaje: Nos hemos cruzado alguna vez con una modelo en el supermercado y estamos en condiciones de asegurar que no lucen como en la publicidad de las revistas de moda. El maquillaje es mágico y conocer los trucos para lucir genial es indispensable para una mujer coqueta. Además, ¿no es un mimo recorrerse el rostro con suaves pinceles y esponjitas?
- Knitting cafes (cafés de tejido): Es una tendencia en expansión. Si no existen en tu ciudad (los hay en Nueva York y Los Angeles) puedes armarlo con algunas amigas. Solo tienen que fijar día y hora y sentarse con un buen café o una copa (indispensable la buena música) a tejer en grupo. Y a hablar y hablar y hablar con otras mujeres.
¿Tienes alguna otra técnica novedosa de relajación?
Por: Adriana Balaguer
Fuente: Desesperadas
